Heute stellen wir euch ein weiteres kreatives und zugleich entspannendes Hobby vor: Mandala malen. Genau wie Malen nach Zahlen erfreut sich auch Mandala malen an stetig steigender Beliebtheit. Kein Wunder, wirkt es doch sehr entspannend und ist der ideale Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Welche weiteren positiven Eigenschaften das Ausmalen von Mandalas noch hat. Wie es funktioniert und was du zum Malen brauchst, so wie vieles mehr über dieses stressabbauende Hobby erfährst du jetzt.
Inhaltsverzeichnis
Was sind Mandalas?
Mandala bedeutet unter anderem soviel wie Kreis oder Kreisbild und kommt ursprünglich aus dem altindischen Sanskrit. Im Buddhismus und Hinduismus besitzen Mandalas eine religiöse Bedeutung und werden bei verschiedenen Ritualen verwendet. Sie kommen aber auch in unterschiedlichen indianischen Kulturen vor und haben dort eine große spirituelle und meditative Bedeutung.
Bei uns sind Mandalas meist als bunte, kreisförmige Muster bekannt und finden sich auf Kleidung und als Malvorlagen wieder. Das besondere an Mandalas ist ihr konzentrischer Aufbau. Sprich die Linien und Muster führen immer zur Mitte des Mandalas.
In den letzten Jahren haben vor allem Mandala Malbücher an hoher Beliebtheit gewonnen und so gibt es Mandals mittlerweile in vielen verschiedenen Ausführungen.
Was bringt Mandala malen?
Das Ausmalen der sich wiederholenden Formen wirkt beruhigend und meditativ und hilft so Stresshormone abzubauen. Neben den stressreduzierenden Wirkungen hat das Malen von Mandalas aber auch noch weitere positive Wirkungen.
- Es steigert die Gelassenheit und sorgt für ein Gefühl der Ausgewogenheit.
- Das Malen wirkt konzentrationsfördernd.
- Es ist ausgleichend.
- Mandala malen fördert die Achtsamkeit.
- Es hilft unsere Gedanken zu beruhigen.
- Es fördert die Feinmotorik und Kreativität.
Mandala malen: So funktioniert es
Wie du das Malen von Mandalas angehst hängt ganz von dir ab. Entweder entwirfst du deinen eigenen Mandala ganz nach deinen Vorstellungen oder du suchst dir eine schöne Vorlage zum ausmalen.
Mandala ausmalen
Schritt 1: Vorlage wählen
Im Internet und in speziellen Mandala Malbüchern findest du zahlreiche verschiedene Vorlagen zum ausmalen. Betrachte sie und such dir eine aus die dich besonders anspricht. Tipp: Es muss nicht immer ein runder Mandala sein! Auch Tier-Mandalas* sind schön und bieten Abwechslung.
Schritt 2: Nach Lust und Laune ausmalen
Jetzt wo du eine schöne Vorlage gefunden hast, schnappst du dir ein paar schöne Buntstifte und beginnst einfach den Mandala auszumalen. Prinzipiell gibt es dafür keine Regeln und du kannst es wirklich nach deinen eigenen Vorstellungen angehen. Empfohlen wird aber den Mandala von außen nach innen auszumalen. Das soll besonders ausgleichend wirken.
Mandala selbst entwerfen: Schnellanleitung
Schritt 1: Kreise machen
Nimm einen Zirkel und ziehe von der Mitte des Papiers ausgehend einen großen Kreis. Nun hast du den äußeren Rand des Mandalas gemacht. Jetzt machst du vom gleichen Mittelpunkt einfach ein paar weitere Kreise mit unterschiedlicher Größe.
Schritt 2: Hilfslinien
Nun nimmst du ein Geodreieck oder Lineal und ziehst eine senkrechte und eine waagrechte Line durch die Mitte des Mandalas. Jetzt hat dein Mandala also 4 Teile, diese unterteilst du nach belieben noch einmal in weitere Teile.
Schritt 3: Formen
Jetzt wo sich mehrere Linien überkreuzen, kannst du wieder deinen Zirkel ansetzen und weitere Kreise und andere Formen bilden. Um die Grundsymetrie deines Mandalas zu bewahren ist es wichtig, dass du den neuen Kreis bzw. die Form dann im restlichen Bereich deines Mandalas spiegelst. Nachdem deine Grundform steht kannst du jetzt damit anfangen deinen Mandala auszumalen.
Finde weitere beliebte Hobbys
- Hobbys von A-Z: Die detaillierte Hobby Liste
- Wirklich sinnvolle Hobbys und Freizeitaktivitäten
- Entspannende Hobbys
- Hobbys für die Seele: 11 wohltuende Aktivitäten
Die positiven Wirkungen entfalten
Egal ob du eine Mandala-Vorlage ausmalst oder deinen eigenen Mandala entwirfst, die folgenden Punkte helfen dir dabei die positiven Wirkungen dieses Hobbys voll zu entfalten.
- Male in einer ruhigen Atmosphäre. Eventuell läuft leise Hintergrundmusik.
- Lasse deiner Kreativität und Spontanität freien Lauf und male einfach drauf los.
- Nimm dir Zeit zum Mandala malen.
- Das Ausmalen soll dich entspannen und dir Freude bereiten! Darum musst du deinen Mandala nicht bewerten. Es ist egal wenn nicht alle Flächen genau ausgemalt sind.
Material zum Mandala malen
Welche Stifte zum Mandala malen?
Wenn du deine Mandalas selbst entwirfst empfehlen sich zum Zeichnen der Formen präzise, feinlinige Stifte. Zum Ausmalen eignen sich Filz- oder Farbstifte. Bei der Auswahl deiner Stifte solltest du auf die Spitze der Stifte achten. Stifte mit dicken Spitzen eignen sich gut um große Flächen auszumalen, sind aber beim ausmalen von kleinen filigranen Flächen weniger geeignet und du malst damit schnell über den Rand hinaus. Umgekehrt wird es mühsam wenn du große Flächen mit einem Stift mit dünner Spitze ausmalst.
- 🎨DOPPELSPITZEN: Die brush pen mit Fineliner Spitze und Pinselspitze. 0,4 mm feine Spitze für Umrisse und Details, 1-2 mm weiche Pinselspitze für Schattierung und Färbung. Der Tipp kann jederzeit umgeschaltet werden, bequem, praktisch, einfach zu erstellen, ohne Schreibprobleme. Langlebige und flexible Spitze, verschiedene dicke und dünne Striche, die unzählige Effekte erzeugen und Ihr Kunstwerk lebendig machen.
- 🎨PREMIUMQUALITÄT UND SICHERHEIT: Die Pinselstifte mit zwei Spitzen verwenden Tinte auf Wasserbasis, säurefrei, ungiftig, geruchlos und auch für Kinder unbedenklich. Schnelles Trocknen nach dem Schreiben, kein Tintenleck, kein Verschmieren der Seite. Die Kappe hat ein einzigartiges und einfaches Design, das eine gute Versiegelungsleistung aufweist, das Verdampfen der Tinte verhindert, die Stiftspitze pflegt und zuverlässiger zu verwenden ist.
- Ungiftige Farbe: Unsere Pinselstifte sind auch für Kinder geeignet, da unsere Tinte auf Wasserbasis ungiftig und säurefrei ist. Unser Produkt ist sogar ACMI zertifiziert und somit können Sie Ihre Kinder sorgenlos damit malen lassen.
- Vielfältige Verwendung: Unser Faserstifte können für Kalligraphie, Hand-Lettering, das Ausmalen von Malbüchern, oder das Malen von Bildern verwendet werden und sie eignen sich auch für Zeichnungsillustration, Manga oder Comics.
- Das Micron-Set besteht aus je einem schwarzen Fineliner in der Größe: 0,20 mm (Nr. 005) 0,25 mm (Nr. 01) 0,30 mm (Nr. 02) 0,35 mm (Nr. 03) 0,45 mm (Nr. 05) 0,50 mm (Nr. 08)
- Der Sakura Pigma Micron ist ein feiner Faserstift (Fineliner) mit einer einzigartig pigmentierten Tinte. Diese ist schnelltrocknend, wasser- und wischfest, lichtecht und säurefrei. Ideal für Skizzen und Zeichnungen oder Akzente in Kombination mit Wasser- bzw. Aquarellfarben.
Papier
Zum Mandala malen ist kein besonderes Papier nötig und es reicht günstiges Kopierpapier.
Hilfsmittel & Mandala Schablonen
Wer seine Mandalas selbst entwirft kann auf Hilfsmittel wie Zirkel, Geodreieck und Radiergummi zurückgreifen. Wer nicht zum Zirkel und Geodreieck greifen will kann auch einen sogenannten Spirograph benutzen. Der Spirograph ist eine Art Schablone mit der du unzählige verschiedene Kombinationen erstellen kannst.
- Mitteltriebsspindel und Schnellverstellung, Bleieinsatz und Nadel auswechselbar, Blei- und Nadelschenkel abknickbar
- Max. Durchmesser des Zeichenkreises: 260 mm, mit Verlängerungsstange ca. 395 mm
- Mit Schulter-/Spitznadel
- Spirograph ist die klassische Art und Weise um unzählige erstaunliche Designs zu erstellen.
- Jedes Design, das Sie erstellen, ist jedes Mal anders und anders.
- Dieses Set enthält über 45 Stück.
Mandala Malbücher für Kinder & Erwachsene
Für wen ist Mandala malen geeignet?
Egal ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, Mandala malen kann jeder der Lust auf ein kreatives und zugleich entspannendes Hobby hat! Vor allem für Erwachsene die sich oft gestresst fühlen kann es eine sehr interessante und abwechslungsreiche Aktivität sein. Aber auch Kinder werden von diesem Hobby begeistert sein, denn das Ausmalen macht großen Spaß und ist ein super Zeitvertreib ohne Handy.
Das Wichtigste zusammengefasst
- Mandala malen hat viele positive Wirkungen und eignet sich ideal zum Stress abbauen.
- Im Internet finden sich unzählige kostenlose Mandala Vorlagen.
- Du kannst deine Mandalas selbst entwerfen oder du malst einfach eine der unzähligen Vorlagen aus.
- Wieviel kostet Mandala malen? Im großen und ganzen ist es ein sehr kostengünstiges Hobby. Je nach Qualität und Menge der Materialien liegen die Preise dafür bei ca. 10,- bis 60,- Euro. Damit solltest du aber längere Zeit auskommen.
- Das kreative Hobby eignet sich für Kinder genauso wie für Erwachsene.
Mandala malen – Fazit & Bewertung
Mandala malen ist ein tolles und günstiges Hobby, welches mit nur wenig Materialien ausgeübt werden kann. Dabei sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt und du kannst die Mandalas nach Lust und Laune gestalten. Die vielen positiven Wirkungen die Mandala malen aufweist, begeistern Kinder sowie Erwachsene gleichermaßen. Aber wie auch bei allen anderen Hobbys, gilt auch beim Mandala malen, dass man es einfach probieren muss um herauszufinden ob es das richtige Hobby ist. -Es ist definitiv einen Versuch wert!
Du hast bereits Erfahrung mit diesem Hobby? Dann lass uns wissen wie es dir gefällt. Mit deiner Bewertung hilfst du anderen Menschen die sich für dieses Hobby interessieren. – Danke!
Test: Welches Hobby passt zu mir?
Du bist noch auf der Suche nach dem richtigen Hobby? Unser „Welches Hobby passt zu mir?“ Test kann dir auf der Suche weiterhelfen.
In unserer detaillierten A-Z Hobby Liste findest du jede Menge verschiedene Hobbys mit Erklärungen.
Letzte Aktualisierung am 18.07.2024 Der angegebene Preis kann sich seit der letzten Aktualisierung verändert haben. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Link. Bilder von Amazon PA-API.
Leider kann man hier keine Bilder posten, ansonsten hätte ich euch schon mal meine ersten paar Mandalas mit euch geteilt 🙂
Ich fühlte mich schon seit einiger Zeit etwas gestresst. Vor allem Pandemie bedingt waren die letzten Wochen belastend für mich. Seit ich aber regelmäßig Mandala male kann ich echt behaupten, dass ich zumindest für die Zeit während ich male komplett abschalten und entspannen kann. Kann es nur jedem empfehlen der mal etwas Zeit für sich braucht
ciao Helene
Hallihallo,
Ich kann mich meiner Vorrednerin nur anschließen. Es ist wirklich ein sehr empfehlenswertes und erholsames Hobby!