Zum ersten Mal im Leben, sind die meisten von uns mit einer echten großen Krise konfrontiert. Und das gleich im doppelten Ausmaß. Zuerst mit der Pandemie und nun mit dem Krieg in der Ukraine. Zusätzlich hast du vielleicht auch noch mit deiner eigenen Krise zu kämpfen. Sei es der Verlust eines geliebten Menschen oder des Jobs, die Nachricht über eine schwere Krankheit oder eine Sinnkrise. Bei all diesen Krisensituationen fällt es nicht leicht positiv zu bleiben. So stellt sich oft die Frage ob man trotz Krisen überhaupt glücklich sein kann? Die Antwort lautet ja, und die folgenden Tipps sollen auch dir dabei helfen.
Schlagwort: Stress abbauen
Tagebuch schreiben: Ein Hobby für Erwachsene
Im Jahr 2022 ist Tagebuch schreiben weit mehr als nur ein entspannendes Hobby! Es ist vielleicht ein Klischee und man mag glauben, dass vor allem junge Mädchen ihre Gefühle in Tagebüchern niederschreiben. Die Wahrheit ist aber, dass das Schreiben eines Tagebuchs sehr viel weiter verbreitet ist. Viele großartige weibliche sowie männliche Persönlichkeiten, angefangen von Hollywood Stars über Politiker und Sportler bis hin zu Top Managern aus dem Silicon Valley machen kein Geheimnis daraus, dass sie es als Teil ihrer täglichen Routine machen. Aber auch viele erwachsene „Normalbürger:innen“ wie du und ich schreiben mittlerweile täglich einen Tagebucheintrag. Warum es sich lohnen kann seine Gedanken und Erlebnisse niederzuschreiben, worauf du achten solltest und auf welche verschiedenen Arten du es machen kannst, zeigen wir dir in diesem Beitrag.
Hobbys für die Seele: 11 wohltuende Aktivitäten
Du fühlst dich manchmal gestresst oder willst einfach mal abschalten und deinen Geist zur Ruhe kommen lassen? Wie wäre es dann mit einem Hobby bei dem du wirklich abschalten und loslassen kannst und gleichzeitig sogar neue Kräfte sammelst? Das hört sich verlockend an? Dann bist du hier genau richtig. Wir stellen dir im Folgenden nämlich 11 wohltuende Hobbys für die Seele etwas näher vor.
Mandala malen: Das ideale Hobby zum Stress abbauen
Heute stellen wir euch ein weiteres kreatives und zugleich entspannendes Hobby vor: Mandala malen. Genau wie Malen nach Zahlen erfreut sich auch Mandala malen an stetig steigender Beliebtheit. Kein Wunder, wirkt es doch sehr entspannend und ist der ideale Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Welche weiteren positiven Eigenschaften das Ausmalen von Mandalas noch hat. Wie es funktioniert und was du zum Malen brauchst, so wie vieles mehr über dieses stressabbauende Hobby erfährst du jetzt.
Meditieren als Hobby: Bring Ruhe in deinen Alltag
Noch vor einigen Jahren war Meditation bzw. Meditieren eine Randerscheinung. Nur wenige Menschen in Deutschland können sich unter der fernöstlichen Philosophie etwas vorstellen. Mit Aufkommen einer höheren psychischen und verringerten körperlicher Belastung im Alltag beginnen nun viele Menschen umzudenken. In Konzernen wie Google und Nike wird regelmäßig meditiert, Krankenkassen bieten Achtsamkeitskurse an und Meditations-Apps erobern zunehmend die Smartphones. Nur, was genau versteht man unter dem Begriff und wie lässt es sich als Hobby umsetzen? Welche philosophischen Hintergründe und Techniken gibt es beim meditieren zu beachten? Und welches Ziel hat meditieren eigentlich? Die Antworten darauf findest du in diesem Artikel.
Malen nach Zahlen: So wirst du ohne Talent zum Künstler
Mit Malen nach Zahlen kannst du auch ohne großes künstlerisches Talent und Vorwissen selbst wunderbare Kunstwerke erschaffen. Die Weltbekannte nach-Maltechnik begeistert bereits seit den 1950er Jahren unzählige Hobbykünstler. Doch gab es vor einigen Jahren nur relativ simple Motive, so gibt es heutzutage unendlich viele Vorlagen und Motive die auf professionelle Art nachgemalt werden können. Die Vielfalt der Malen nach Zahlen Motive* reicht von einfachen Tiergemälden über Kunstwerke von Leonardo da Vinci und Co. bis hin zu Wunschmotiven wie dem eigenen Familienportrait. Was Malen nach Zahlen genau ist, wie es funktioniert und warum es ein richtig tolles kreatives und zugleich entspannendes Hobby ist sowie die besten Tipps für ein perfektes Ergebnis, erfährst du hier.
Yoga als Hobby – Alles was du zum Start wissen musst
Hier stellen wir dir Yoga als Hobby etwas näher vor und erklären dir alles Wichtige was du vorab über dieses entspannende Hobby wissen solltest. Danach kannst du dich in Ruhe entscheiden ob Yoga etwas für dich ist oder ob du dir doch lieber ein anderes Hobby suchst.
Zuerst erfährst du was Yoga eigentlich ist, danach bekommst du einen Überblick was es bringt und für wen sich Yoga als Hobby eignet. Bevor wir dann zum Schluss noch über die benötigte Grundausstattung sprechen, zeige ich dir vorher noch wie du am besten damit anfangen kannst.