Entspannende Hobbys

Entspannende Hobbys – Hobbys zum Stressabbauen

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Entspannende Hobbys werden in unserem schnelllebigen Alltag immer wichtiger und sorgen nicht nur für Entspannung, sondern auch für innere Balance. Aber welche Hobbys helfen beim Stressabbau? Neben kreativen Hobbys und typischen „Stresskiller“ Hobbys wie Yoga, Meditation und Lesen findest du hier viele weitere entspannende Hobbys.

Top 5 entspannende Hobbys

HobbyKurzbeschreibung
MeditierenGanz oben auf der Liste der entspannenden Hobbys steht das Meditieren. Mittels verschiedener Atemtechniken kann eine Meditation für Wohlbefinden und Entspannung sorgen. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten um sich u.a. in Achtsamkeit, Gelassenheit und Freude zu üben. Meditation ist das ideale Hobby als Ausgleich zu einem stressigen Alltag!
Meditation als entspannendes Hobby
Meditation und Yoga gehören beide zu den beliebtesten Hobbys gegen Stress
YogaIst ein entspannendes als auch sportliches Hobby und verbindet körperliche Übungen mit Meditation und Atemübungen. Dabei stehen bewusste Bewegung und geistige Erholung ganz im Vordergrund.
Tagebuch schreibenOb Ideen, Fantasien oder einfach das Beste vom Tag, man kann alles niederschreiben. Dieses entspannende Hobby wirkt wie eine Selbsttherapie und hilft uns Gedanken und Erinnerungen festzuhalten. Einfach mal ausprobieren! Verschiedene Arten von Tagebüchern findest du hier*.
Malen nach ZahlenMalen nach Zahlen erlebt gerade einen richtigen Trend und so gibt es unzählige verschiedene Motive zum nachmalen für jung und alt! Dabei sind keine Grenzen gesetzt und du bekommst für relativ wenig Geld echte Entspannung und dein eigenes Meisterwerk zum aufhängen oder verschenken! Die besten Tipps und Vorlagen für Malen nach Zahlen, sowie alles was du sonst noch über dieses kreative und zugleich entspannende Hobby wissen solltest, erfährst du in unserem Beitrag Malen nach Zahlen: So wirst du ohne Talent zum Künstler.

Ölgemälde-Set*

Ölgemälde-Set*

Hörbuch hörenKopfhörer auf und einfach mal zurücklehnen und in die verschiedensten Abenteuer eintauchen. Dazu noch eine Tasse Tee oder Kaffee und schon vergisst man einen stressigen Arbeitstag. Mehr als 200.000 Hörbüchern und Hörspiele findest du hier*.

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Entspannende Hobbys für zuhause

Schlechtes Wetter? Kein Problem! Die folgenden entspannenden Hobbys eignen sich hervorragend um drinnen ausgeübt zu werden.

HobbyKurzbeschreibung
AquaristikDie Aquaristik beschäftigt sich mit dem Betrieb und der Pflege eines Aquariums und der darin lebenden Tiere und Pflanzen. Dieses Hobby bringt auch Verantwortung für Lebewesen mit sich, kann aber wirklich entspannend sein.
BackenKekse, Torten, Muffins und was es sonst noch alles gibt. Beim Backen gibt es keine Grenzen und es kann richtig Spaß machen. Auch die verköstigten Freunde und Verwandten werden es dir danken.
BastelnBasteln ist eines der kreativsten Hobbys überhaupt und sorgt nebenbei auch noch für Entspannung. Beim Basteln kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob eine Einladung für eine Feier, Glücksbringer für Silvester oder einen eigenen Adventkalender, es gibt unzählige Möglichkeiten dieses Hobby auszuüben.
Brettspiele Lade einfach mal Freunde oder Familienmitglieder zu einem gemütlichen Spieleabend ein. Mit den richtigen Gesellschaftsspielen wird es sicher lustig und wirkt dazu noch stressabbauend.
Freundschafts-
bänder
Freundschaftsarmbänder knüpfen ist ein kreatives und entspannendes Hobby für zuhause und es macht Spaß, vertreibt die Zeit und sie sind ein wunderbares Geschenk. Tolle Sets* gibt´s bereits um ein paar Euro!
HäkelnBeim Häkeln werden mit Faden und Häkelnadel verschiedene Maschen miteinander verknüpft. Dabei gibt es unterschiedliche Techniken mit denen man z.B. Spitzendeckchen oder sogar Schals kreieren kann.
JonglierenJonglieren ist eine Bewegungskunst die Körper und Geist fordert. Dabei geht es darum mehrere Gegenstände z.B. Bälle wiederholt in die Luft zu werfen und wieder aufzufangen, so dass sich zu jedem Zeitpunkt mindestens ein Gegenstand in der Luft befindet.
Jonglieren als entspannendes Hobby
Jonglieren fördert die Geschicklichkeit und eignet sich als entspannendes Hobby.
Kochen Kochen kann stressig sein, aber richtig ausgeübt kann es tatsächlich sehr entspannend wirken. Dabei kann man verschiedenste Rezepte ausprobieren und mit frischen Zutaten nachkochen. Am meisten macht es Spaß, wenn man gemeinsam mit dem Partner oder Freunden kocht.
Lego – bauenViele von uns haben in ihrer Kindheit Stunden damit verbracht Burgen, Schiffe oder Polizeistationen aus Lego zubauen. Mittlerweile kennt dieses Hobby keine Altersgrenze mehr und so gibt es zahlreiche Modelle die auch Erwachsene wieder zum bauen mit den bunten Steinen animieren. Dieses Hobby sorgt für BegeisterungHier* findest du tolle neue Modelle für groß und klein.

Star Wars Darth-Vader Helm Bauset*

LesenFür jüngere Menschen gehört lesen zwar nicht zu den coolen Hobbys, aber es ist dennoch ein sehr beliebtes und vor allem auch entspannendes Hobby.

Finde weitere beliebte Hobbys

Mandala malenMandalas zum Ausmalen kann man sich einfach und kostenlos aus dem Internet besorgen. Das Ausmalen mit bunten Stiften wirkt beruhigend und stressabbauend und ist ein schönes Hobby für groß und klein.
ModellbauModellbau ist ein tolles, entspannendes und zugleich kreatives Hobby, welches in den letzten Jahren aber etwas aus der Mode geraten ist. Und so zählt es mittlerweile zu den Ideen für außergewöhnliche Hobbys. Dabei baut man verschiedene Modelle, die vom Modellflugzeug über Sportwagen bis hin zu ganzen Modelllandschaften reichen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem McLaren 570S im Maßstab 1:25* oder der Titanic*?

Titanic Modellbausatz mit Easy-Click-System*

NähenBeim Nähen werden Stoffe durch eine Naht miteinander verbunden. Im Unterschied zum Häkeln und Stricken wird dabei meist eine Nähmaschine benutzt. Dabei können ganze Kleidungsstücke entstehen.
OrigamiIst die Kunst des Papierfaltens. Durch die Unmengen an Anleitungen im Internet kannst du schon nach kurzer Zeit die verschiedensten Figuren aus nur einem Blatt Papier falten. Origamis eignen sich ideal als Geschenke und Deko. Das sanfte Falten kann sehr entspannend sein.
Puzzle bauenPuzzeln ist ein kreatives und zugleich entspannendes Hobby das auch als Gehirnjogging gilt, da man dabei viele Bereiche seines Gehirns benutzt. Einmal damit angefangen möchte man nicht mehr damit aufhören! Funktioniert auch wunderbar in Teamarbeit.
RätselnDazu zählen Kreuzworträtsel als auch Sudokus und Fehlersuchbilder. Das aktive überlegen und nachdenken, kann vom stressigen Alltag ablenken und einen Stunden lang beschäftigen.
ZeichnenBeim Zeichnen entsteht aus einzelnen feinen Linien ein ganzes Bild, während beim Malen ein Bild aus Flächen entsteht.

Entspannende Hobbys für draußen

Natürlich ist es von Mensch zu Mensch unterschiedlich und so kann die richtige sportliche Aktivität auch zu einem entspannten Zustand führen. Hier findest du unter anderen einige sportliche Aktivitäten die entspannend wirken können! In unserer Kategorie sportliche Hobbys findest du noch viele weitere Ideen für neue sportliche Hobbys.

HobbysKurzbeschreibung
BocciaEntspannende Hobbys gibt es viele, aber gemütlich eine ruhige Kugel schieben? Das kling wirklich entspannend oder nicht? Boccia bzw. Boule ist so ein gemütliches und einfaches Spiel bei dem es darum geht seine eigenen Kugeln möglichst nahe an die kleinere Zielkugel (Pallino) zuwerfen. Dabei kann man natürlich auch versuchen die Kugeln der Gegner wegzuwerfen. Mit diesem kostengünstigen Spiel steht einem entspannenden Tag mit den Liebsten nichts mehr im Weg.

Boccia Spiel aus Massivholz*

CrossbouleCrossboule* ist eine alternative Variante von Boccia. Anstelle von Kugeln werden beim Crossboule Stoffbälle geworfen. Der Vorteil gegenüber dem normalen Boccia/Boule ist, dass es in jedem Gelände gespielt werden kann und dir keine Kugeln davon rollen.

Crossboules gibt´s um ca. 22 €*

DrachensteigenOb selbstgebastelt oder mit einem gekauften Drachen. Drachensteigen ist ein lustiges Hobby für die ganze Familie, dass sich vor allem im Herbst anbietet.

Das könnte dich auch interessieren: Die 10 besten Spiele für draußen

Spiele für draußen

Damit keine Langeweile aufkommt findest du hier die 10 besten Spiele für draußen! Diese angesagten Spiele kannst du mit den Kindern im Garten, beim Campen oder an einem lauschigen Sommerabend mit den Freunden im Park spielen. Wo auch immer ihr spielt, mit diesen Spielen ist Unterhaltung, Action und Spaß garantiert.

-> Zum Beitrag

Drohnen fliegenAnders als beim Drachensteigen wird hier eine ferngesteuerte Drohne* durch die Luft bewegt. Dieses Hobby kann auch in Kombination mit Fotografie ausgeübt werden.
GartenarbeitGartenarbeit als Hobby ist nicht nur bei älteren beliebt und so verbringen immer mehr Menschen Zeit am Hochbeet oder beim ansetzen vom eigenen Gemüse. Das ganze muss nicht im Garten stattfinden, sondern kann auch am Balkon oder sogar in der Wohnung gemacht werden.
GrillenJa, auch Grillen zählt zu den entspannenden Hobbys und dabei gibt’s auch was zu genießen. Einfach mal den Griller anwerfen und eine entspannende Zeit verbringen.
Hula HoopDer bekannte Hula Hoop Reifen wird um die Taille, die Gliedmaßen oder den Hals gedreht. Ein effektives Hula Hoop Training eignet sich gut zum Abnehmen und abschalten.
MölkkyMölkky ist ein entspannendes und gleichzeitig auch spannendes und schönes Wurf- und Geschicklichkeitsspiel, welches mit einfachen Regeln und hohem Spaßfaktor begeistert! In unserem Beitrag Mölkky: Ein Geschicklichkeitsspiel mit hohem Spaßfaktor findest du die genauen Mölkky Regeln, erfährst was Mölkky eigentlich ist und alles was du sonst noch über dieses tolle Hobby wissen solltest.
Entspannende Hobbys
Mölkky
SlacklinenSlacklinen ist ein kostengünstiges Hobby bei dem es vor allem um Geschicklichkeit und Balance geht. Einmal mit dem Balancieren auf der Slackline angefangen will man immer weiter.
Spazieren gehenKann man alleine, mit dem Partner oder mit wem immer man will. Hauptsache man bewegt sich in der frischen Luft. Denn jeder Schritt hilft die körperliche und geistige-Fitness aufrecht zu halten.
Vögel beobachtenEinfach mal eine halbe Stunde die Vögel im Garten, vom Balkon oder im Park beobachten. Kling langweilig, kann aber sehr entspannend und wohltuend wirken.
WandernWandern ist nicht nur gesund, sondern die Bewegung in der ruhigen Natur ist wie Balsam für Körper und Geist.

Weitere entspannende Aktivitäten

HobbyKurzbeschreibung
AusdauersportEs gibt verschiedene Arten von Ausdauersport, so zählt beispielsweise Joggen oder Rennradfahren zu diesem sportlichen aber auch entspannenden Hobby.
HeimwerkenBeim Heimwerken geht es um handwerkliche Tätigkeiten. Ein kleines Projekt am Haus oder im Garten kann sehr entspannend wirken und Freude bereiten.
KrafttrainingDurch das körperliche Training mit oder ohne Geräten baut man Kraft und Muskeln auf. Erst der Fleiß dann der Preis, heißt es bekanntlich. Das gilt auch beim Krafttraining, nachdem man sich ausgepowert hat, fühlt man sich meist deutlich besser.
SaunenWenn man an Wellness denkt, dann denkt man automatisch auch gleich ans Saunen. Wohltuende Wärme und ein entspannender Saunaduft tragen dazu bei, dass sich die Muskeln und der Geist entspannen können! Mehr Entspannung geht fast nicht.
TöpfernUnter Töpferei versteht man eine Technik bei der Ton oder Lehm zu Keramik verarbeitet werden. Dabei werden die Materialien zu verschiedenen Gegenständen wie z.B. Vasen oder Töpfe geformt, glasiert und gebrannt. Dieses Hobby wird meist in eigenen Töpferkursen ausgeübt.

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